Archives par étiquette : efficacité

L’art de la pelle, pour manier la pelle avec efficacité sans s’abîmer le dos

Comment manier la pelle avec efficacité sans s’abîmer le dos.

Savoir bien utiliser une pelle peut s’apprendre, et cela peut t’éviter bien des maux de dos.

C’est une pratique qui demande un peu d’entrainement et qui peut-être nécessitera un peu de temps pour être intégrée, mais ça vaut vraiment le coup de garder un dos en bon état.
Si tu as des travaux à faire je t’invite à te pencher (avec le dos droit !) sur la question.
Un exercice qui peut t’aider à mieux gérer la position de ta nuque : Etirer la nuque

Bonne expérimentation et à bientôt !

… et laisse-moi un commentaire pour me dire si la vidéo t’es utile, et comment tu te sens avec cette pratique …

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L’art de la coupe, pour ébrancher efficacement

La bonne manière de pratiquer l’ébranchage.

L’art de la coupe, c’est trouver le bon mouvement qui permet le maximum d’efficacité et le minimum de fatigue. C’est en même temps un mouvement très agréable qui permet de transformer en jeu ce qui pourrait être une corvée.

A toi de jouer, amuse-toi bien !!!
Et laisse-moi un commentaire pour me dire comment tu te sens avec ça.

Tu peux retrouver d’autres techniques corporelles, des exercices et des conseils pour être bien dans ton corps sur Etre en Forme Vraiment.

A tout bientôt.

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